Tắc mạch sữa thì ăn gì?

Thích 942 Bình luận 0
3.72 (18 đánh giá)
Thu HươngĐông Tác

Em đang ở cữ, chuyên gia có thể cho em biết món ăn gì để tránh tắc sữa hoặc có lợi cho mẹ không ạ? Suốt ngày ăn thịt nạc rang nghệ em chán lắm rồi ạ.

Trả lời 7 ngày trước
Phương LinhChuyên gia

Ăn uống thường là 1 trong những nguyên nhân gây ra tắc sữa rất phổ biến ở các mẹ. Sau sinh rất nhiều mẹ vì thói quen ăn uống mà không biết điều tiết chế độ ăn uống vì vậy các mẹ cần quan tâm đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng đặc biệt là trong tháng đầu tiên khi ở cữ. Theo quan điểm truyền thống, mẹ sẽ chỉ được ăn một số món "lành tính", và sẽ phải kiêng khem vô cùng kĩ càng để cho mẹ khỏe, con khỏe. Tuy nhiên, theo khoa học, mẹ cần được nạp năng lượng phù hợp, vừa phải, và cần được cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Mẹ khi bị tắc sữa vẫn cần được duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, để tâm trạng thoải mái, cơ thể có đủ năng lượng duy trì hoạt động tiết sữa. Để minh họa cho câu hỏi tắc mạch sữa thì ăn gì, các mẹ có thể tham khảo hình ảnh dưới đây:

Tắc mạch sữa thì ăn gì?
Ảnh 1. Tắc mạch sữa thì ăn gì? (Mã: BA1862-1)
 Uống nhiều nước khi cho con bú
Ảnh 2. Uống nhiều nước khi cho con bú (Mã: BA1862-2)
 Ăn hoa quả tốt cho mẹ khi đang tắc sữa
Ảnh 3. Ăn hoa quả tốt cho mẹ khi đang tắc sữa (Mã: BA1862-3)
 Ăn rau xanh bổ sung chất xơ tránh bị táo bón khi tắc sữa
Ảnh 4. Ăn rau xanh bổ sung chất xơ tránh bị táo bón khi tắc sữa (Mã: BA1862-4)
Xem thêm (1 ảnh)

MẸ BẦU CẦN BIẾT

Để cụ thể hơn tắc mạch sữa thì ăn gì, chuyên gia Thu Hằng chia sẻ với các mẹ về chế độ ăn uống khoa học sau sinh và cần ăn gì khi bị tắc sữa để mẹ mau khỏi, bé mau có sữa bú nhé.

1. Nước

Uống nước là việc làm vô cùng cần thiết trong giai đoạn cho con bú, và cần thiết hơn nữa khi mẹ bị tắc sữa. Uống nước sẽ làm sữa mẹ bớt có cặn, bớt đặc dính và còn có thể giúp mẹ hạ sốt trong trường hợp cơ thể mẹ bị sốt. Đây là thời điểm thích hợp để mẹ uống ít nhất 2 - 3 lít nước mỗi ngày.

2. Hoa quả

Ngay cả khi các mẹ không nuôi con nhỏ thì hoa quả vẫn luôn là người đồng hành cùng chị em phụ nữ. Mẹ hãy ăn hoặc uống nước ép hoa quả mà mình thích để có thể lấy lại dáng vóc, làm da căng mịn cũng như tinh thần tỉnh táo, phấn chấn hơn.

3. Rau xanh

Rau xanh cần thiết cho con người trong bất cứ hoàn cảnh nào, ăn nhiều rau hỗ trợ hệ tiêu hóa, cung cấp vitamin cần thiết và cho chúng ta năng lượng để hoạt động. Khi bị tắc mạch sữa, nếu mẹ có sử dụng thuốc kháng sinh để khắc phục sẽ rất dễ bị táo bón, và ăn nhiều rau xanh sẽ giúp mẹ khắc phục được tình cảnh này.

4. Các món ăn từ lá đinh lăng

Đặc tính giảm sưng, kháng viêm từ đinh lăng có thể giúp mẹ giảm bớt cảm giác đau tức ngực khi bị tắc sữa. Các mẹ có thể chế biến món ăn như canh lá đinh lăng nấu thịt nạc, sườn non... Tuy có công dụng kháng viêm nhưng việc thông tắc sữa bằng cách uống lá đinh lăng vẫn chỉ là phương pháp truyền miệng, chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra việc lá đinh lăng có thể là một bài thuốc chữa khỏi thông tắc sữa. Do đó các mẹ lưu ý không nên lạm dụng việc dùng lá đinh lăng khi mẹ bị tắc sữa nhé.

TƯ VẤN TẮC SỮA

Trung tâm BAU123 tư vấn và hướng dẫn cách tự chữa tắc sữa tại nhà miễn phí dành cho các mẹ mới sinh tại nhà hoàn toàn KHÔNG ĐAU, rất an toàn và hiệu quả. Chỉ áp dụng hôm nay, chương trình nhân dịp kỷ niệm 15 năm thành lập trung tâm BAU123; gọi ngay HOTLINE để gặp chuyên gia tại đây:

Đặt lịch thông sữa ngay hôm nay chỉ với giá 250.000 đồng
Gọi là có mặt trong vòng 15 phút
Bác sỹ, Y tá, Kỹ thuật viên kinh nghiệm trực tiếp xử lý
Không chọc kim, không nắn bóp, không đau chút nào
Hoàn toàn làm bằng công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn Singapore
Hài Lòng mới thu phí
Bau123 Dịch vụ Thông tắc tia sữa hàng đầu Việt Nam
99% Khách Cực Kỳ Hài Lòng Khi Sử Dụng Dịch Vụ Tại Trung Tâm
Gọi Ngay Số: 0912661144
Hoặc nhắn số điện thoại của bạn vào mục Chát để trung tâm gọi lại và tư vấn trực tiếp cho bạn

Thời gian nhận điện thoại từ: 6h00' đến 22h00', ngoài giờ làm việc quý khách có thể gửi câu hỏi trên diễn đàn hỏi đáp tắc sữa để được các chuyên gia trả lời và tư vấn trực tiếp trên website và nhận phản hồi qua email.